Предыдущий пост Поделиться Следующий пост
Упражнение "Планка"
в сторону
natamax
Больше всего я боюсь планку (упражнение такое), психологический страх какой-то, чем просто страх намокнуть от усилий. Вчера знакомый парнишка написал, что стоит по 12 минут. Охотно верю, потому что там настоящие кубики. Сейчас меня ждут 4,5 минуты незабываемого удовольствия. На третей минуте начну стонать и рыдать.


Мышцы, которые качаются.



Это есть Перепост.

Оригинал взят у real_marsel в Планка

Это я сама для себя пост срепостила, еще 1 августа. Тогда было жарко спортом заниматься, а сейчас пора-)))

300 секунд, это сколько? Это 5 минут. Надо аудиокнигу приготовить-)


Я и не делала эту планку никогда, даже не пробовала. Может мне еще и не понравится. Но попробую и отпишусь потом здесь же-)

Как раз место осталось. После звездочек-)
**************************






Метки:

промо natamax декабрь 8, 2014 18:25 467
Разместить за 50 жетонов
Существует много версий, почему Украина была втянута в эту войну. Мне захотелось как- то обобщить эту информацию. Разложить по полочкам, чтоб и себе было понятнее. Кто, зачем, когда? Так и прогноз легче сделать... Я живу в Донецке. Знать, чего ожидать, нужно мне, как воздух. Итак: Участники…

  • 1
Офигенное упражнение, но мой рекорд пока 2 минуты. Я слабак(

Ниче себе - 2 минуты. Я, наверное, 10 сек смогу-)))

Ната, какие мышцы качаешь?! У тебя же всё на месте!

Если не заниматься, то тонус падает-)

А как ты правильность выполнения проверяешь? Чтоб поясница не провисала и т.д.?

-))) Юля, я и забыла за этот перепост-) Я еще ничего не качаю. Но надааааааааааааа. А не хочууууууууууууу-)))
Я вообще из-за этой войны все забросила. Хорошо, что хоть вес не набрала-)

Упражнение "Планка"

Пользователь leviy52 сослался на вашу запись в своей записи «Упражнение "Планка"» в контексте: [...] Оригинал взят у в Упражнение "Планка" [...]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

(Удалённый комментарий)
А у меня и без синьки. После обстрелов, обычно.
А так я спокойна-)

(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
  • 1
?

Log in

No account? Create an account